Bangun Rutinitas Sehat agar Tetap Bugar Saat Bekerja di Kantor
Menjaga tubuh tetap aktif di lingkungan kantor tidak harus rumit atau membutuhkan waktu khusus. Kebiasaan kecil seperti melakukan peregangan setiap…
Kategori: Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Tubuh Aktif di Lingkungan Kantor
Kategori ini membahas kebiasaan kecil yang dapat membantu pekerja kantoran tetap aktif sepanjang hari. Artikel di dalamnya berisi panduan ringan seperti berjalan saat istirahat makan siang, menggunakan tangga daripada lift, atau melakukan gerakan peregangan sederhana di meja kerja. Semua saran disusun dengan pendekatan gaya hidup sehat yang aman dan realistis.