Bangun Rutinitas Sehat agar Tetap Bugar Saat Bekerja di Kantor
Menjaga tubuh tetap aktif di lingkungan kantor tidak harus rumit atau membutuhkan waktu khusus. Kebiasaan kecil seperti melakukan peregangan setiap…
Tetap Efisien di Kantor Tanpa Harus Terus Duduk Seharian
Mengurangi waktu duduk bukan berarti mengurangi efektivitas kerja. Justru, bergerak secara teratur dapat meningkatkan fokus dan energi. Salah satu cara…
Mengungkap Risiko Tersembunyi dari Kebiasaan Duduk Sepanjang Hari
Banyak pekerja kantoran menghabiskan lebih dari delapan jam sehari duduk di depan komputer tanpa banyak bergerak. Kebiasaan ini tampak sepele,…